１　外の世界へ旅立つとき

外の世界へ旅立つとき／ふだん着に着替える／友だちができない／徒党を組まない子どもたち／子離れの達人／自立するまで／家に帰りたくない／「なんとなく……」の不登校／学校に行きたい／子どもが学校へ行くということ／学校の勉強は役に立たないよ

２　怒らないで、でも引き下がらないで

すこやかな老後の条件／眠らない子、眠れない子／勉強しなさい！／仕切り直しの夏休み／勉強は楽しい？／今は昔の……勉強の行く末は？／子どもの仕事／怒らないで、でも引き下がらないで／やっぱり負けちゃいけない／育児書どおりに／降りないで、逃げないで

３　大人の役割を考える

ライバル誕生／親になるということ／大人の役割を考える／チーンして育てる？／子育ては楽になったのか？／努力が実るのは先のこと／子どもの気持ちがわからない／子どもの気持ちをわかりたい／ほどよい自己開示／「頭が悪い」ということ／知能検査でわかること

４　「子ども」という鏡

「子ども」という鏡／笑ってばかりいる変な人!?／動物的カンを養う／子どもの虐待を知るとき／耐える力を育てる／子どものストレス／与えたものと、与えられたもの／欲求不満に陥ったとき／いちばんつらいのは／猫のような犬／顔が変だ、歩き方がおかしいよ／子どもを受け入れる難しさ／黄金の手のひら

５　ストレスを乗り越えるために

ストレスと生きるということ／ストレスは個性／ストレスを受けた「からだ」と「こころ」／ストレスは元から断ってしまおう／いいストレスを増やす／ストレスをながめてみる／ストレスを手放せない／堪忍袋の緒が切れるとき／堪忍袋のガス抜き(1)／堪忍袋のガス抜き(2)／堪忍袋のガス抜き(3)／堪忍袋のガス抜き(4)／ストレスに強い人、弱い人／小さなストレスを何度も越えてみる／越えられそうなストレス／ストレスの大きさは変えないで／ストレスに強くなる訓練

あとがき