書籍詳細：うつからの脱出
うつからの脱出 プチ認知療法で「自信回復作戦」
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定価：税込 1,870円（本体価格 1,700円）
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- 発刊年月
- 2004.05
- 旧ISBN
- 4-535-56214-8
- ISBN
- 978-4-535-56214-1
- 判型
- 四六判
- ページ数
- 208ページ
- Cコード
- C3011
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内容紹介
うつからの回復は長期戦。その苦しさから抜け出す「良薬」を認知療法に求め、挫折する人びとがなんと多いことか。「プチ認知療法」は、そんな人たちも安心して使える「くすり」である。これであなたもうつから脱出！
目次
第１章 うつ状態とは
第２章 これまでの認知療法で失敗するわけ
第３章 プチ認知療法を始める前に知っておくべきこと
第４章 使えるプチ認知療法
第５章 うつ状態が長引いている人へ
第６章 支えるカウンセラーへ
第２章 これまでの認知療法で失敗するわけ
第３章 プチ認知療法を始める前に知っておくべきこと
第４章 使えるプチ認知療法
第５章 うつ状態が長引いている人へ
第６章 支えるカウンセラーへ
