１部　最初の１週間

第１日
　生活：それはあなたの落ち度ではありません
　学習：糖尿病とは何でしょうか

第２日
　生活：すべてが間違いなのでしょうか
　学習：血糖値を測定する

第３日
　生活：友人や同僚にどのように言うべきでしょうか
　学習：食物は血糖値にどういう影響を与えるでしょうか

第４日
　生活：他の人たちとインターネットで交流する
　学習：糖尿病ダイエットとは何でしょうか

第５日
　生活：いよいよ行動開始の時です
　学習：糖尿病のための諸検査を理解する

第６日
　生活：糖尿病は私をだめにするでしょうか
　学習：よく尋ねられる質問

第７日
　生活：パンを分ける
　学習：ストレスと血糖値

２部　最初の１カ月

第２週
　生活：あなたは理事会の議長です
　学習：膵臓のベータ細胞を保護する

第３週
　生活：請求書を支払う
　学習：経口糖尿病薬

第４週
　生活：うつ状態
　学習：私はどのような治療を受けるべきでしょうか

３部　最初の半年

第２月
　生活：糖尿病のABC
　学習：糖尿病の型

第３月
　生活：サプリメントは助けになるでしょうか
　学習：検査についてもっと勉強：血糖計

第４月
　生活：ビタミンやミネラルを摂るべきでしょうか
　学習：ハーブ（薬草）や食物についてはどうでしょうか

第５月
　生活：インスリンを使う
　学習：インスリンはどのように働くのでしょうか

第６月
　生活：外食と旅行
　学習：メタボリック症候群

４部　残りの半年

第７月
　生活：ここまでのことを評価する
　学習：糖尿病の原因は何でしょうか

第８月
　生活：減量
　学習：運動を理解する

第９月
　生活：あなたの進歩の記録をつける
　学習：あなたの個人的血糖値指数を推定する

第10月
　生活：合併症
　学習：ダイエット戦争 宣伝を乗り越えて

第11月
　生活：燃え尽き（バーンアウト）
　学習：ダイエット戦争 あなたに有効なものを見つける

第12月
　生活：もっと情報源を探す
　学習：インターネット検索（デイビッド・メンドーザ）