脱！　介護離職宣言
プロローグ　Ⅹデーは突然に。そのとき他の人は？
　●３５・４２・３８・４５・５０・４８・５２・４４・６１……
　●始まりはだれもがパニック。「もう少し心の準部があったら……」
　●仕事を辞めず、家族も自分も大切にするために！

不安・その１　迫りくる介護
　●その不安、あなただけではありません！
　●親が75歳を過ぎると、確実に上がる介護の確率
　●働きながら親を看る。それが当たり前の時代へ
　●これからは「遠距離、通い介護」が主流
　●働きながらの介護は、「分身の術」、マネージメントが鍵
　●働きながらの介護は、パフォーマンスを示す
　●介護休業制度は、組み合わせて活用する
　●働きながらの介護は、「働き方改革」を目指す

不安・その２　入院
　●親の入院で働く子世代が真っ先に困ることは？
　●１日５千円、１万円、２万円……、どうする差額ベッド代？
　●仕事で毎日病院に行けない。どうする？着替えや入院中のお世話
　●先の見通しをつかむには？
　●トイレにも行かれないのに、「退院」と言われたら？

不安・その３　退院
　●退院後の心配事、どこに相談したらいい？
　●どうする？退院後、リハビリが必要なとき
　●退院後も継続治療が必要なときは？
　●休めない、車がない、退院・通院の足に困ったら？
　●どうする？退院後の治療や薬
　●どうする？退院後に介護が必要

不安・その４　介護保険制度
　●初めての介護、まずどこに相談したらいい？
　●介護サービスを使うには、どうしたらいい？
　●介護サービスをすぐ使いたいときは、どうしたらいい？
　●地域包括支援センター（包括）って何？
　●ケアマネージャーの探し方が分からない
　●ケアマネが不熱心。どうしたらいい？
　●「基本チェックリスト」って何？上手な使い方は？
　●介護サービスには何がある？
　●働きながらの介護に覚えておきたいサービスは？
　●仕事を続けるために、必要なサービスをゲットするには？
　●介護サービスの不満や要望はどこへ？

不安・その５　介護と医療のお金
　●他の人は、介護にいくら使っているか？
　●親孝行のつもりで離職。その結末は？
　●介護サービスの値段はいくら？
　●ショートステイの食事代や水光熱費、保険外の支払いが大変
　●利用料負担が2割に増加。支払いが大変
　●サービス利用料が増えて支払いが大変。仕事を辞めて介護するしかない？
　●電動ベッドが高くてびっくり。変えないときはどうしたらいい？
　●住まいのリフォーム費用が心配なときは？
　●高齢期の医療費は、いくらかかる？
　●医療費の値段はどこでも同じ？
　●お金のことは聞きにくいけれど、どうしたらいい？
　●入院中の食事代が大変。どうしたら？
　●長期入院で自己負担が増える？

不安・その６　遠距離介護
　●離れている親が歳をとってきたら、どうすればいい？
　●親が郷里を離れたがらないときは？
　●離れているのは親不孝？
　●緊急入院で親元に駆け付けた時、何をする？
　●親元に通う交通費が大変
　●遠距離介護成功者の共通点は？
　●親を残して海外赴任や遠くへ転勤。どうしたら？

不安・その７　親の独居
　●一人暮らしの食生活が心配なときは？
　●一人暮らしの孤独死が心配なとき？
　●入浴、火の元、家庭内事故が気掛かりなときは？
　●一人で出かけない、動かない、閉じこもりがちなときは？
　●薬の飲み間違え、飲み忘れが心配なときは？
　●押し売りやオレオレ詐欺、犯罪に巻き込まれそうで心配なときは？

不安・その８　認知症介護
　●どうする？　親に物忘れが増えてきたら？
　●親が認知症になったら、仕事は辞めないと無理？
　●認知症の診断や治療はどこへ？　親が嫌がったら？
　●認知症の親にどう接したらいい？
　●認知症とわかっていても腹が立つ、うまく対応できないときは？
　●よくある日常のトラブル、どう対応したらいい？
　●認知症で、金銭管理や契約が難しくなったら？
　●若年性認知症と仕事の不安

不安・その９　施設入所
　●介護施設にすぐ入れなかったら、仕事を辞めるしかない？
　●「特別養護老人ホーム」（特養）に入るには？
　●「老人保健施設」（老健）に入るには？
　●「介護療養型医療施設」に入るには？
　●「サービス付き高齢者住宅」（サ高住）に入るには？
　●「有料老人にホーム」に入るには？
　●介護施設に入ったら、いくらかかる？
　●施設入居のタイミングは、いつがいい？
　●親も家族も後悔しない施設を選ぶには？

不安・その１０　家族関係
　●妻が義父母を介護してくれるのか不安なときは？
　●きょうだい仲が悪いときは？
　●親と同居のきょうだいが頼りない。どうしたらいい？
　●一人っ子のときはどうしたらいい？
　●シングルのときは？
　●夫がちっとも手伝わないときは？
　●どうする妻や夫、配偶者の介護は？

エピローグ　最期の贈り物を大切に！
　●初めから頑張らないこと
　●救急車と延命
　●命のバトン、サムシンググレート
　●働きながらの介護で大切にしたい看取り
　●組織づくりにつながる「介護」

脱！介護離職のツボ
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