「休もう」「相談しよう」では終わらない思考＆行動術を多彩なエピソードとともに紹介。読めば少しは楽になる、読む処方箋！

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“読んでも 聴いても ココロに効きますよ”
ラジオ（NBCラジオ「あさかラ！」）の人気コーナーが読む処方箋になりました！
　　　　　　　　　　　　　　　――NBC長崎放送 アナウンサー 村山仁志

本書は、ストレスを抱えている人、ストレスに押しつぶされそうになっている人に向けて、ただ「休もう」「相談しよう」というのではなく、「ストレスはなくならないけど、こう考えると少しは楽かもね」といった柔軟なスタンスで、具体的な考え方や対処法・生活術をとてもやさしく解説する一冊です。
著者の臨床経験や実際の身近なエピソード、愉快なたとえ話を交えて語られるストレス対処法は、明日からでもすぐに実践できるものばかりです！

■毎日新聞（長崎県版）2019年8月21日（水）に掲載。