１　つらさを抱えていても成長できる
忘れられない病／ひきこもりが壊れることが不安／
マグロのように生きている／病気から回復するのが怖い／
苦しいけど部長を辞められない／ほかの人も自分と同じように悩むんだ／
私が年をとっておばさんになったせい？

２　生きのびるための知恵
しがらみを作る／見た目が大事と気づく／パンク・ファッションが救い
一人ではないと思えること／思いをノートに書き出す
他人を“もの”として見る／過食したくなったら雪かき／書道に集中

３　偶然の力と子どもたちの気づき
空気が読めないことも個性／母親を殴ると悲しい
自分が必要とされている／人形が悲しむから／制服のおかげ
ネコの生き方に学ぶ／ひきこもりは越冬

４　大人にない発想
死にたいは心が呼吸できないということ／
不幸が起きないとリセットできない／がんばったと過去形で言わないで！／
定型発達を理解するための本は？／孤独に弱い人がいてもいい／
地球を離れて生活したい／私の辞書には「愛される」という言葉がない

５　お父さん、お母さん、私をもっと見て
姉にうれしそうにする母／スマホを見てばかり／父は僕に無関心だ！
父になんと言葉をかけたらよいのだろうか？／母に具合が悪いと言えない
お盆や正月は我慢の行事

６　一生懸命な母親の落とし穴
母親のグチの聞き役／具合が悪くて早退したのに／一緒にお弁当作り
休みは雨のほうがよい／妹弟は母の子、父は隣のおじさん、私はよその子

７　学校をめぐって
高校生であることの意味／「気にすることない」に傷つく
女子は人の悪口ばかり／季節のない国に行きたい／卒業式だけでも一緒に？
校長先生になくて私たちにあるもの

８　趣味があること
完璧な人はいない／お笑い大好き／
ひきこもり、スター・ウォーズを観に行く／趣味が義務になる／
マラソン大会に参加

９　恋愛は大変だ
母が一番から彼が一番へ／イケメンは優しい？／友情も恋愛も一度に失って
オンラインゲームで他の子と仲良くする彼／
ダイエットする前にふられてやせた／恋愛で妄想が悪化

10　子どもたちの言葉のひらめき
医者なのに発達障害を治せないの？／診察室に入ると頭の中が真っ白に
通院にはマスクが必要／医者の言葉にこだわらない