プロローグ――心の病気を知るということ

大樹の初恋が終わったわけ
心の病気を知るということ

第１部 心の病気ってなんだろう

１ 摂食障害――太るのが怖くてたまらなくなる病気

がんばり屋の優子――拒食はどう始まるのか
摂食障害の優子――止まらない過食
特別な病気ではない摂食障害
摂食障害ってどんな症状があるの？
どうして摂食障害になるの？
きっかけはダイエット
治療しないとどうなるの？
どんな治療をするの？
友達が摂食障害になったら、どうすればいいの？

２ 社交不安症――人との交わりが怖くてたまらなくなる病気

授業が怖くなった武志
社交不安症とは？――始まりは中学生
社交不安症の人が苦手なこと
どうして社交不安症になるの？
どんな治療をするの？
友達が社交不安症になったら、どうすればいいの？

３ 強迫症――気になって仕方がなくなる病気

洗い続ける美咲――ウイルスが怖くて
強迫症とは？――性格と間違えられる病気
強迫症ってどんな症状があるの？
どうして強迫症になるの？
どんな治療をするの？
友達が強迫症になったら、どうすればいいの？

４ うつ病――気持ちは暗く、体はだるくなる病気

落ちこむ麻衣
うつ病とは？――とても多い病気
うつ病・双極性障害ってどんな症状があるの？
どうしてうつ病になるの？
どんな治療をするの？
友達がうつ病になったら、どうすればいいの？
親がうつ病になったら、どうすればいいの？

５ 統合失調症――幻覚や妄想にとらわれる病気

うわさ話が聞こえる翔太
統合失調症とは？
統合失調症ってどんな症状があるの？
どうして統合失調症になるの？
どんな治療をするの？
友達が統合失調症になったら、どうすればいいの？
親が統合失調症になったら、どうすればいいの？

６ 神経発達症（発達障害）――生まれつきちょっぴり規格外な人

元気すぎる蒼空と過敏すぎる匠海
神経発達症とは？――生まれつきの特徴
神経発達症にはどんな種類があるの？
〝普通〟と〝神経発達症〟の境目
どんな治療をするの？
友達が神経発達症だったら、どうすればいいの？

コラム１ ＬＧＢＴ


第２部 精神科でよくみる問題行動

１ 不登校――行かない？ いや、行けない

学校に行けない小春
ほとんどの中学校でみられる不登校
背景にあるもの
不登校から脱出する方法
友達が不登校になったら、どうすればいいの？

２ 暴力行為――怒りの爆発

暴れる竜司――言葉では言えなくて
背景にあるもの
暴力を手放すための方法

３ リストカット――誰にも言わずに

自分を傷つける梨華――私にはこれしかなかった
蔓延しているリスカ
リスカの特徴
背景にあるもの
リスカにおぼれていくのは
リスカから脱出する方法
友達がリスカしていたら、どうすればいいの？

４ 多量服薬――自殺という問題を考える

自殺をはかった美桜――続いた自殺の果てに
今、子どもはどのくらい自殺しているの？
背景にあるもの
友達が自殺したら、どう感じるだろう？
「死にたい」と友達から打ち明けられたら、どうすればいいの？

５ インターネットやゲームへの依存

ゲームをやめられない陸斗
背景にあるもの――インターネットに親しむ若者たち
ネットへの依存
ゲーム症は本当に病気なの？
ゲームにハマるとどうなるの？――身体的・精神的・社会的
どうしてゲームに依存してしまうの？
どうしたらゲームの依存から立ち直れるの？
友達がネットやゲームに依存していたら、どうすればいいの？
コラム２ 薬物乱用

第３部 心の病気に陥りにくくするために

１ ストレスに強くなるために

ストレス自体を減らす
ストレスに耐える
ストレスを受け流す
ストレスに影響されにくい生活スタイル

２ 思いつめないために

認知行動療法ってなに？
役に立たない10種類の思考パターン
考え方を柔軟にするために

３ トラウマに支配されないために

トラウマの心身への影響
ＰＴＳＤに発展させないために
トラウマを受けた友達に、どんな言葉をかけたらいいの？

エピローグ――君の生きる意味を見つけよう
新版あとがき――心の病気とともに生きるということ

主要な引用・参考文献
さくいん